这段时间中国跳水队的冬训公开内容里，陈芋汐的训练细节频频引发泳迷关注，作为现役女子10米台项目的顶尖选手，陈芋汐已经把全部重心放在洛杉矶奥运周期的冲刺备战上，目标直指跳水项目的最高领奖台，从近期队内测试的表现到技术打磨的方向，都能看出这位两届奥运奖牌得主向着生涯大满贯发起最后冲击的决心。
陈芋汐每日坚持超5小时水上训练，反复打磨高难度动作，向着洛杉矶奥运会女子10米台最高领奖台全力冲刺
当前备战的核心训练调整方向
最近上海跳水队公布的陈芋汐日常训练vlog里，她每天的水上训练时长已经从巴黎周期的4小时提升到接近5.5小时，其中专门拿出1.5小时打磨207C这个曾经让不少名将栽过跟头的高难度动作，每一次入水的水花控制精度都要经过慢镜头反复核验，达不到标准就要整组动作重跳。
和巴黎奥运周期相比，陈芋汐现在的动作完成质量分稳定性提升了12%，队内最近三次摸底测试里，她的六个动作总分全部突破430分大关，这个分数放在巴黎奥运会赛场也能稳稳锁定冠军席位，甚至能拉开第二名超过20分的差距。
陈芋汐洛杉矶奥运周期的竞争格局变化
现在女子10米台的国际赛场格局和三年前相比已经出现了明显变动，加拿大、英国的新生代选手先后在世界泳联分站赛跳出超过400分的成绩，对中国选手的优势地位形成了新的挑战，不少欧美选手还专门针对陈芋汐的动作特点做了技术拆解，试图找到能缩小分差的突破点。
过去几个周期里，陈芋汐和全红婵的队内良性竞争一直是中国跳水队保持项目优势的核心动力，进入洛杉矶备战阶段，两人的训练侧重点出现了小幅分化，金年会官网陈芋汐更多往动作难度厚度的方向升级，试图把整体动作池的难度储备拉到更高水平，应对国际选手的冲击。
不少国际泳联的技术官员此前接受采访时也提到，陈芋汐现在的动作完成细节已经几乎找不到扣分点，只要她能保持当前的训练状态，洛杉矶奥运赛场的竞争力几乎没有选手能直接对标。
伤病管理背后的备战细节
很多泳迷都记得陈芋汐过去几个周期一直被膝盖旧伤困扰，进入新的奥运备战期，国家队专门为她配备了专属的康复师团队，每天水上训练结束后，她都要完成接近一小时的康复理疗，把身体损耗降到最低，避免旧伤复发影响备战节奏。
陈芋汐自己此前在社交媒体的粉丝互动里也提到，现在她已经不会像之前那样为了冲成绩硬扛伤病，科学的训练安排反而让她的竞技状态比二十岁之前还要好，之前容易出现动作变形的后半程训练，金年会现在也能保持100%的完成精度。
冲刺最高领奖台的后续观察点
接下来今年的世界泳联跳水世界杯系列赛，将是陈芋汐洛杉矶奥运备战周期第一次在国际赛场亮出新的动作配置，不少业内人士都在等着看她把新增的难度动作放到正式比赛里的效果，这也会直接决定她后续奥运备战的动作调整方向。
对于已经拿过奥运双人金牌、单人银牌的陈芋汐来说，洛杉矶奥运女子10米台单人项目的金牌，是她职业生涯至今最想要的一块奖牌，也是她整个运动生涯大满贯拼图里最后缺失的那一块。
从当前所有的备战细节来看，陈芋汐已经做好了打硬仗的全部准备，只要能把训练里的稳定表现复制到奥运赛场，她站上洛杉矶奥运跳水最高领奖台的目标，大概率会顺利实现。
